Uykunun insan sağlığı üzerindeki önemini vurgulayan uzmanlar, kaliteli bir gece uykusunun sağlıklı bir yaşam için temel bir faktör olduğunu belirtiyor. Araştırmalara göre, düzenli ve derin bir uyku, gün içinde daha enerjik olmayı sağlayarak iş ve günlük aktivitelerde performansı artırıyor. İşte uzmanların kaliteli bir gece uykusu için önerileri:
Related Posts
Gece yarısı kırmızı karınca operasyonu: Nakilleri 3 saat sürdü
Samsun’un Vezirköprü ilçesinde Orman İşletme Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, gece saatlerinde daha önce tespit edilen Çorakdere mevkisindeki karınca yuvalarına ulaştı. Karınca yuvasındaki karıncalar, özel kıyafetli görevliler tarafından teknik kurallara …
Samsun’un Vezirköprü ilçesinde Orman İşletme Müdürlüğü’ne bağlı ekipler, gece saatlerinde daha önce tespit edilen Çorakdere mevkisindeki karınca yuvalarına ulaştı. Karınca yuvasındaki karıncalar, özel kıyafetli görevliler tarafından teknik kurallara …
Bir doktora göre mesele sadece ne yediğiniz değil…Önemli olan ne zaman ve nasıl ?
CNN sağlıklı yaşam uzmanı Dr. Leana Wen ile insanlara daha fazla yemeleri gerektiğini önerdiği yiyecekler ve başka hangi beslenme alışkanlıklarının dikkate alınması gerektiği hakkında konuştum. Wen, George Washington Üniversitesi’nde acil durum …
CNN sağlıklı yaşam uzmanı Dr. Leana Wen ile insanlara daha fazla yemeleri gerektiğini önerdiği yiyecekler ve başka hangi beslenme alışkanlıklarının dikkate alınması gerektiği hakkında konuştum. Wen, George Washington Üniversitesi’nde acil durum …
2022’de dünya genelinde günlük 1 milyarı aşkın öğün çöpe gitti
Birlemiş Milletler Çevre Programı yaptığı açıklamada, dünya genelinde bir günde 1 milyardan fazla öğünün israf edildiğini bildirdi.
Birlemiş Milletler Çevre Programı yaptığı açıklamada, dünya genelinde bir günde 1 milyardan fazla öğünün israf edildiğini bildirdi.